Você pode fazer muitos amigos, divertir, ter saúde física, mental e espiritual, levar uma vida saudável e natural sendo…
ATLETA
Atleta é toda pessoa comprometida com a atividade física e inimiga da vida sedentária. Sente prazer pelo esporte, pelo atletismo, pelo cultivo da melhor qualidade de sua vida. Leva uma vida sadia e natural com saúde física, mental e espiritual, força, disposição e agilidade. Participa de eventos esportivos, faz muitos amigos, diverte. Tem, ou não, o compromisso com a vitória. É consciente da necessária reserva e reposição de sua energia vital por isso leva uma vida com bons hábitos, sem agitação, com calma, organização e disciplina. Respeita seu relógio biológico e a velocidade do seu metabolismo, por isso preserva a rotina na sua alimentação com cinco refeições diárias e nas oito horas de sono numa cama confortável e nunca em frente a TV. Usa roupas sempre limpas sem resíduos de suor. Valoriza muito os conselhos de um nutricionista e de um profissional especializado.
Dia 10 de Fevereiro é o dia do Atleta
Atleta mesmo, no sentido amplo da palavra, é todo aquele que leva a sério a afirmação de Pierre de Coubertin “O importante não é vencer e sim participar dos esportes”. É aquele que vai muito além do placar das partidas, do sucesso, da conta bancária e das vitórias. É aquele que corre pelas ruas da cidade… Aquele que pratica regularmente um esporte… Aquele corredor ou ciclista de fim de semana ou de final de tarde, que participa de maratonas, torneios, competições… Sem a intenção de lucrar.
Atleta pode ser um profissional de qualquer área que é praticante entusiasta dos desportos atléticos e de outras atividades físicas e esportivas. Segundo B. Krieger, que foi a força motriz da natação paranaense “Atleta é qualquer pessoa que pratique qualquer manifestação de desporto seja educacional, de participação ou rendimento, podendo ser classificado quanto a forma de sua prática, em amador, não profissional e profissional.”
Mas, Atleta também pode ser profissional remunerado que vive e se sustenta do esporte, participa de campeonatos nacionais e mundiais, recebe patrocínios e sempre tem a responsabilidade da vitória. Nas modalidades mais conhecidas chega até a ganhar grande fortuna e torna-se personalidade famosa.
Curiosidades - Nuno Cobra Ribeiro, instrutor de Ayrton Sena e de muitos outros famosos ensina sobre a alimentação de um Atleta ou de quem queira “chegar ao cérebro pelos músculos e ao espírito pelo corpo”: – “O café da manhã deve ser de um rei, o almoço de um príncipe, e o jantar de um mendigo e nos intervalos uma colação nutritiva e pouco calórica, muita hidratação o dia todo com sucos, isotônicos e água, nenhuma bebida alcoólica.”
- O nosso relógio biológico é um “mecanismo” extremamente inteligente que atende ás necessidades de consumo da nossa energia vital baseado nos intervalos precisos do tempo da nossa alimentação e do nosso sono Ele é programado por meio dessa rotina diária, para nos fornecer eficiência e maior vigor físico. Sem essa programação através da rotina disciplinada ele provoca uma reserva de energia vital no organismo com sensações de indisposição, menos concentração, menos raciocínio lógico, irritabilidade e baixo estado de espírito.
- O nosso metabolismo é o processo de reações químicas do nosso organismo que tem a função de mudar ou produzir as calorias fornecidas pelos alimentos e “queimar” as calorias utilizadas. De acordo com a medicina oriental mais antiga, ele trabalha com velocidade maior ou menor, acompanhando o movimento do sol. Ao amanhecer até ao sol a pino ele é veloz em produzir mudar e “queimar” as calorias dos alimentos. Ao entardecer até o anoitecer ele vai diminuindo a sua velocidade para um repouso restaurador.
- O termo Atleta vem da prática do atletismo, porém foi ampliando-se para aos praticantes de lutas na Grécia e Roma Antiga e hoje também para se referir a homens e mulheres de corpo “atlético” que mantem a musculatura desenvolvida com a prática de atividades físicas.
Vamos experimentar o prazer de uma vida atlética?
Eles disseram…